Curriculum kompakt – Woche 2 (Modul 3 und 4)

Theorieteil

• Atemforschung
• Atem und Gefühle
• Kohärentes Atem
• Zwerchfell
• Der Vagusnerv und das Yoga
• Intero-, Extero-, Propriozeption
• Herzratenvariabilität
• Körpergedächtnis
• Meditationsforschung
• Formen der Meditation
• Arbeit mit Tönen/Sprachorgane
• Körper als Resonanzraum
• Wissenswertes über Mudras
• Chakrenlehre und ihre Anwendung in der Traumatherapie
• Nadis

Praxisteil

An jedem Tag des Moduls: jeweils ca. 1 Stunde Yoga mit der ganzen Gruppe

• Fortführung der Arbeit mit den Asanas (im Stehen, Sitzen und auch Liegen)
• Anatomie der Atmung
• Einführung in diversen Atemtechniken (Pranayama) für verschiedene Zustände des ANS
• Augenyoga
• Praxis der Mudras und Mantras
• Verschiedene Formen der Meditation mit der Gruppe
• Energiearbeit
• Traumaarbeit mit Kindern