Modul 1: Einführung in das traumatherapeutische Yoga. Die Basiskonzepte (3 Tage)

Theorie(Auszug):

• Vorstellung des Curriculums
• polyvagale Theorie nach Steven Porges
• Lebensflussmodell nach Dr. Woltemade Hartman
• Phasen der Traumatherapie unter der besonderen Berücksichtigung der Stabilisierungsphase
• Konzepte von Yoga und deren Anwendung in der Traumatherapie (Guna, Koshas, …)
• Polyvagale Theorie als Erklärungsansatz für die Yogakonzepte
• Körperzentrum und Körperperipherie
• Trauma und Gehirn

Praxis(Auszug):

An jedem Tag des Moduls: jeweils ca. 1 Stunde Yoga mit der ganzen Gruppe

• Erdungs- und Zentrierungsübungen im Sitzen und Stehen
• Interventionen für das Körperzentrum und die Körperperipherie
• Atem- und Körperwahrnehmung
• Augenyoga
• Asanas für die beiden dysregulierten Zustände des Autonomen Nervensystems (sympathikotone Erregung und die dorsale Abschaltung)