Modul 3: Atem: der Schlüssel zum traumatisierten Körper (3 Tage)

Theorie (Auszug):

• Atemforschung
• Atem und Gefühle
• Kohärentes Atem
• Zwerchfell
• Der Vagusnerv und das Yoga
• Intero-, Extero-, Propriozeption
• Herzratenvariabilität
• Körpergedächtnis

Praxis(Auszug):

An jedem Tag des Moduls: jeweils ca. 1 Stunde Yoga mit der ganzen Gruppe

• Fortführung der Arbeit mit den Asanas (im Stehen, Sitzen und auch Liegen)
• Diverse Atemtechniken